Siła jarmużu
4 porcje 5 min
TweetujUdostępnij:

Składniki

  • 4 garście jarmużu (umyty, osuszony)
  • 2 banany lub 4 plastry ananasa (świeży)
  • 1 jabłko
  • 2 pomarańcze
  • 4 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek
  • 2 łyżki siemienia lnianego
  • 1½ szklanki jogurtu Activia Naturalna lub Activia naturalna do picia

Przygotowanie

  • Obierz ananasa lub banana ze skórki i pokrój na grube kawałki.
  • Usuń gniazdo nasienne z jabłka i pokrój miąższ na grube kawałki.
  • Wyciśnij sok z pomarańczy (możesz też wykorzystać miąższ, bez błon).
  • Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i miksuj na najwyższych obrotach, pulsacyjnie, przez ok. 1 minutę.