Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zupa z dorsza z grzankami

Marchewka na parze

00:30

Czas: 30 min

00:15

15 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g łupacz(e)
  • 3 marchewki
  • 300 ml mleko półtłuste
  • 1 jajko(a)
  • 10 g masło
  • 70 g chleb pełnoziarnisty
  • 2 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 1 szczypta(y) gałka muszkatołowa
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Doprowadź do wrzenia dużą ilości wody. Po zagotowaniu wrzuć rybę. Odcedź, obmyj i pokrój go w kawałki.
  • Włóż do garnka i zalej mlekiem. Dodaj pieprz i gałkę muszkatołową. Gotuj przez 10 minut na bardzo wolnym ogniu.
  • W tym czasie ugotuj jajko na twardo i rozgnieć je widelcem.
  • Do zupy dodaj masło, jajko i posiekaną natkę pietruszki.
  • Obierz i pokrój marchewki na duże kawałki. Gotuj na parze przez 7 minut.
  • W tym czasie pokrój chleb na kostki i podsmaż na patelni w odrobinie oliwy z oliwek.
  • Zupę z plamiaka z grzankami podawaj z marchewkami na parze. Pokrop oliwą z oliwek.

Rady i porady

  • Zastąp sól ziołami i przyprawami.

Wszystkie przepisy w oparciu o:

Wszystkie przepisy zawierające:
łupacz(e)