Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zupa z białej fasoli

00:50

Czas: 50 min

00:10

10 min

00:40

40 min

Składniki

Porcje: 2
  • 300 g biała fasola
  • 200 g puree pomidorowe
  • 1 marchewki
  • 1 zielona(e) papryka(i)
  • 40 g seler(y)
  • 1 cebule
  • 15 g świeża mięta
  • 2 szczypta(y) papryka(i)
  • 3 kropla(e) Tabasco
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz cebule i pokrój je w cienkie krążki. Podsmaż je w dużym garnku z dodatkiem 2 łyżek oliwy.
  • Pokrój paprykę w cienkie paski, uprzednio usuwając nasiona. Obierz marchewkę i pokrój ją w drobną kostkę. Cienko pokrój selera. Wrzuć wszystko na patelnię i podsmażaj przez około 5 minut.
  • Dodaj fasolkę, paprykę w proszku, posiekaną miętę, tabasco, sól i pieprz. Mieszaj przez około 3 minuty.
  • Dodaj purée pomidorowe i ponownie zamieszaj.
  • Dodaj wrzącą wodę i zagotuj. Przykryj i pozostaw na ogniu przez 30 minut.
  • Zupę z białej fasoli podawaj na gorąco.

Rady i porady

  • Aby spalić zbędne kalorie, omijaj windy i schody ruchome szerokim łukiem.

Wszystkie przepisy w oparciu o:

Wszystkie przepisy zawierające:
biała fasola