Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zupa pomidorowa

Chleb podpiekany z oliwą i bazylią

00:35

Czas: 35 min

00:20

20 min

00:15

15 min

4.625 0 5 8

liczba głosów

Składniki

Porcje: 2
  • 500 g pomidor(y)
  • 200 g chleb(y) wiejski(e)
  • 1 cebule
  • 1 łyżka(i) stołowa świeża bazylia
  • 1 bulion(y) warzywny(e) w kostce
  • 10 g Cukier
  • 2 ząbek(i) czosnku
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 2 szczypta(y) sól
  • 2 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz czosnek, jeden ząbek odłóż na bok, a drugi posiekaj. Obierz cebulę i posiekaj ją na cienkie krążki. Cebulę i czosnek podsmaż na patelni z dodatkiem oliwy. Odstaw.
  • Obierz pomidory i pokrój je w kostkę.
  • W garnku zagotuj wodę, rozpuść w niej kostkę bulionową i wrzuć pomidory. Gotuj przez 15 minut.
  • Dodaj trochę cukru, czosnek i cebulę. Posól, oprósz pieprzem i długo miksuj.
  • Opiecz kromkę chleba, posmaruj ją czosnkiem, skrop oliwą z oliwek i oprósz posiekaną bazylią.
  • Włóż kromkę chleba do każdego talerza, a następnie wlej zupę.

Rady i porady

  • Warzywa i owoce to sprzymierzeńcy zdrowia. Zjadaj co najmniej 5 sztuk dziennie.