Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zupa krem z pomidorów z serem i ziołami

Grzanki z pełnoziarnistego chleba

00:20

Czas: 20 min

00:5

5 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g pomidory w puszce, bez skórki
  • 60 g chleb pełnoziarnisty
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 Warzywna(e) kostka(i) rosołowa(e)
  • 1 szczypta(y) tymianek
  • 1 szczypta(y) oregano
  • 20 g tarty ser gruyère
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i posiekaj czosnek.
  • Na patelni smaż na oliwie czosnek, aż zacznie się rumienić.
  • Dodaj pomidory razem z ich sokiem, 250 ml wody i kostkę rosołową.
  • Zagotuj, zmniejsz ogień i duś przez 15 minut.
  • Delikatnie zmiksuj. Ser i zioła dodaj tuż przed podaniem.
  • Chleb pokrój w kostki i podsmaż na patelni na odrobinie oliwy z oliwek.
  • Zupę krem z pomidorów z serem i ziołami podawaj z grzankami z pełnoziarnistego chleba.

Rady i porady

  • Jedząc jogurt, uzupełniasz swoją dzienną dawkę wapnia.