Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zupa krem z dyni

Tost pełnoziarnisty

00:25

Czas: 25 min

00:10

10 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 2
  • 400 g miąższ z dyni
  • 60 g chleb pełnoziarnisty
  • 1 cebule
  • 1 liść(ie) laurowy(e)
  • 2 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 500 ml bulion(y) warzywny(e) w kostce
  • 2 łyżka(i) stołowa świeża śmietanka - półtłusta
  • 2 szczypta(y) sól
  • 2 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Wydrąż dynię i odkrój niepotrzebne części.
  • Obierz i posiekaj cebulę.
  • Wrzuć do bulionu warzywnego dynię, cebulę i liść laurowy.
  • Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 15 minut.
  • Dodaj śmietanę, dopraw pieprzem i zamieszaj.
  • Posyp posiekaną pietruszką.
  • Zrób tosty.
  • Podawaj zupę krem z dyni z kromkami upieczonego w tosterze chleba.

Rady i porady

  • Jedz powoli: 15 do 20 minut jest niezbędne, by zacząć odczuwać uczucie sytości.

Wszystkie przepisy w oparciu o:

Wszystkie przepisy zawierające:
miąższ z dyni