Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zupa krem z dyni

Grillowany chleb

00:25

Czas: 25 min

00:10

10 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 2
  • 400 g dynia(e)
  • 60 g chleb(y) wiejski(e)
  • 1 cebule
  • 5 gałązka(i) kolendra
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i pokrój dynię na dużej kawałki. Usuń pestki.
  • Obierz i posiekaj cebulę. Zeszklij ją w rondelku na średnim ogniu i dodaj dynię. Gotuj przez 3 minut, ciągle mieszając.
  • Zalej wodą, dodaj sól i pieprz i wymieszaj. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez 15 minut.
  • Obierz czosnek. Przygotuj tosty, rozłóż czosnek, polej oliwą z oliwek i posyp solą kamienną.
  • Zmiksuj zupę, dopraw do smaku i posyp kilkoma liśćmi kolendry.
  • Zupę krem z dyni podawaj z tostami.

Rady i porady

  • Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu, pij regularnie wodę, od rana do wieczora.