Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Ziołowe placuszki ryżowe

Sałatka z pomidorów

00:30

Czas: 30 min

00:10

10 min

00:20

20 min

4.75 0 5 16

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 60 g ryż arborio
  • 600 ml bulion(y) warzywny(e) w kostce
  • 30 g parmezan
  • 2 pomidor(y)
  • 1 cebula(e) dymka(i)
  • 3 gałązka(i) szczypiorek
  • 3 gałązka(i) kolendra
  • 3 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 3 gałązka(i) trybula(e)
  • 3 gałązka(i) koper
  • 3 gałązka(i) estragon
  • 1 łyżeczka(i) - objętość sok z cytryny
  • 5 g masło
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i pokrój cebulę.
  • Podsmaż je w garnku na odrobinie masła.
  • Dodaj ryż i mieszaj przez 2 minuty.
  • Wlej trochę bulionu i mieszaj, aż ryż wchłonie cały płyn.
  • Powtarzaj tę czynność, aż ryż będzie całkiem ugotowany. Odstaw, niech się trochę ostudzi.
  • Opłucz i posiekaj zioła.
  • Dodaj je do ryżu, podobnie jak parmezan. Dopraw pieprzem.
  • Formuj zwarte placuszki ryżowe.
  • Usmaż je na patelni na złoto na odrobinie oliwy z oliwek.
  • Pomidora obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
  • Dopraw go sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.
  • Podawaj placuszki ryżowe z ziołami, razem z sałatką z pomidorów.

Rady i porady

  • Aby zniwelować skutki łakomstwa, wybierz ten rodzaj aktywności fizycznej, który lubisz: będziesz chętniej ją wykonywać.