Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zielone gazpacho

Szaszłyki z pomidorków koktajlowych

00:15

Czas: 15 min

00:15

15 min

00:0

0 min

Składniki

Porcje: 2
  • 1 cukinia(e)
  • 0,5 ogórek(i) zielony(e)
  • 0,25 zielona(e) papryka(i)
  • 0,5 awokado
  • 80 g pomidorki cherry
  • 2 łyżeczka(i) Crème fraîche - półtłusta
  • 2 gałązka(i) kolendra
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 2 szczypta(y) sól
  • 2 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz cukinię i ogórka.
  • Umyj papryki, usuń gniazda nasienne.
  • Wyjmij miąższ z awokado.
  • Miksuj wszystko aż do uzyskania jednolitej barwy.
  • Dopraw masę solą i pieprzem, dodaj łyżkę stołową oliwy z oliwek, kolendrę i miksuj jeszcze przez 30 sekund.
  • Nadziej pomidorki koktajlowe na drewniane patyczki.
  • Przelej gazpacho do 2 misek, na środek dodaj łyżeczkę śmietany i polej dookoła oliwą z oliwek.
  • Zielone gazpacho podawaj z szaszłykami z pomidorków koktajlowych.

Rady i porady

  • Jeśli macie ochotę, dodawajcie do każdego posiłku produkty zbożowe. Dodają energii!