Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zielona fasolka szparagowa w papryce

00:35

Czas: 35 min

00:15

15 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g zielona fasolka szparagpwa
  • 0,5 cebule
  • 0,5 łyżeczka(i) papryka(i)
  • 0,5 łyżeczka(i) koncentrat(y) pomidorowy(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa Crème fraîche
  • 1 łyżeczka(i) sól
  • 1 łyżka(i) stołowa olej(e) do smażenia
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Cebulę obierz i pokrój w cienkie plastry.
  • Zieloną fasolkę szparagową pokrój w cienkie paseczki, przemyj i wrzuć do wrzącej, osolonej wody. Zmniejsz ogień i gotuj przez 10 do 12 minut.
  • Odcedź i odstaw na bok.
  • Na patelni rozgrzej olej i podsmażaj na nim cebulę przez 5 minut.
  • Zdejmij patelnię z ognia i odczekaj 3 minuty, aż jej temperatura opadnie.
  • Dodaj paprykę w proszku, koncentrat pomidorowy i śmietanę.
  • Patelnię postaw ponownie na ogniu i ostrożnie dodaj fasolkę.
  • Pozostaw na ogniu jeszcze przez 5 minut.
  • Zieloną fasolkę szparagową w papryce podawaj gorącą.

Rady i porady

  • Zadbaj o to, by na Twoim talerzu było kolorowo. Będziesz jadł chętnie i zdrowo!