Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Zapiekanka z tuńczyka

Zielona sałatka

00:55

Czas: 55 min

00:20

20 min

00:35

35 min

Składniki

Porcje: 4
  • 240 g makaraon farfalle
  • 400 g tuńczyk w puszcze w sosie własnym
  • 1 sałata z Batawii
  • 25 g masło
  • 2 łyżka(i) stołowa mąka semi-pełnoziarnista
  • 400 ml mleko półtłuste
  • 50 g tarty ser cheddar
  • 2 łyżeczka(i) - objętość ocet Sherry
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 4 szczypta(y) sól
  • 4 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Ugotuj makaron według przepisu na opakowaniu.
  • W tym czasie roztop masło, dodaj mąkę i wymieszaj, aż do osiągnięcia jednolitej masy.
  • Dodaj mleko i mieszaj 5 minut, aż do zgęstnienia masy.
  • Dodaj sól, pieprz i 40 g tartego sera cheddar.
  • Dodaj do makaronu i dobrze wymieszaj.
  • Spód naczynia żaroodpornego wysyp płatkami tuńczyka.
  • Wylej na to masę, a następnie posyp tartym serem cheddar.
  • Piecz w piekarniku przez 25 minut.
  • W tym czasie umyj sałatę i pokrop ją oliwą z oliwek, octem sherry. Dodaj sól i pieprz.
  • Zapiekankę z tuńczyka podawaj z zieloną sałatą.

Rady i porady

  • Do każdego posiłku jesz chleb? Pomyśl o innych produktach mącznych (np. makaronie).