Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Wegetariański flan

00:35

Czas: 35 min

00:10

10 min

00:25

25 min

Składniki

Porcje: 4
  • 4 jajko(a)
  • 1 marchewki
  • 1 cukinia(e)
  • 100 g brokuł(y)
  • 6 galaretka(i) pomidorowa(e)
  • 75 g tarty ser
  • 150 ml mleko półtłuste
  • 1 łyżka(i) stołowa musztarda
  • 4 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do temp. 200°C.
  • Zetrzyj marchewkę i cukinię na tarce.
  • Posiekaj brokuły i kandyzowane pomidory.
  • Ubij jajka jak na omlet.
  • Dodaj mleko, musztardę, ser oraz warzywa. Dodaj pieprz.
  • Piecz w piekarniku przez 25 minut.
  • Podawaj na gorąco.

Rady i porady

  • A na koniec posiłku - kawałek sera, dzięki któremu zaspokoisz dzienne zapotrzebowanie na wapń.