Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Tradycyjna sałatka arabska

00:45

Czas: 45 min

00:15

15 min

00:30

30 min

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g kasza manna
  • 2 pomidor(y)
  • 0,5 ogórek(i) zielony(e)
  • 1 cebula(e) dymka(i)
  • 1 cytryna(y)
  • 1 łyżka(i) stołowa rodzynek(i)
  • 10 g świeża mięta
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 2 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Ugotuj kuskus według instrukcji na opakowaniu, skrop odrobiną oliwy i odstaw do wystygnięcia.
  • Umyj pomidory, obierz ogórka i cebulę, a następnie pokrój wszystko w drobną kostkę. Opłucz i posiekaj miętę.
  • Wymieszaj warzywa z kuskusem z rodzynkami i posiekaną miętą.
  • Wlej sok z jednej cytryny i jedną łyżkę oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.
  • Pozwól przegryźć się sałatce przed podaniem.

Rady i porady

  • Pamiętaj, żeby brać dokładkę wtedy, kiedy jesteś głodny, a nie z powodu łakomstwa.