Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Szaszłyk z kurczaka z przyprawami

Sałatka z pomidorów i ogórka

00:30

Czas: 30 min

00:10

10 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g lekkie mięso z kurczaka
  • 0,5 jogurt(y) grecki(e)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżeczka(i) sumak(i)
  • 1 łyżeczka(i) zioła - Za’atar
  • 1 szczypta(y) mielony pieprz Cayenne
  • 1 łyżka(i) stołowa miąższ pomidorowy
  • 50 g pomidor(y)
  • 50 g ogórek(i) zielony(e)
  • 2 liść(ie) mięty
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Pokrój kurczaka w kostkę jednakowej wielkości.
  • W naczyniu wymieszaj zmiażdżony czosnek, jogurt, pulpę pomidorową, przyprawy, sól i pieprz.
  • Kawałki kurczaka przełóż do marynaty, wymieszaj dokładnie i odstaw na 10 minut.
  • Na szpikulec nadziewaj kawałki kurczaka i piecz je na grillu przez 20 minut, obracając po 10 minutach.
  • Przygotuj sałatkę z obranych pomidorów pokrojonych w ćwiartki, z ogórków pokrojonych w kostkę, posiekanej mięty oraz oliwy z oliwek.
  • Podawaj szaszłyki z kurczaka w przyprawach, razem z sałatką z pomidorów i ogórków.

Rady i porady

  • Słodycze i przekąski? Czemu nie, byle z umiarem.