Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Szaszłyk z kiełbaską

Sałatka z makaronem i z fasolką szparagową

00:20

Czas: 20 min

00:10

10 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g franfurterka(i)
  • 30 g makaron(y)
  • 80 g zielona fasolka szparagpwa
  • 0,5 papryczka(i) piquillo
  • 0,5 kukurydza w kolbie
  • 0,5 jabłko(a)
  • 20 g ogórek(i) zielony(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa kukurydza w puszce
  • 1 łyżeczka(i) szczypiorek
  • 1 łyżeczka(i) - objętość sok z cytryny
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Wrzuć makaron do posolonej, wrzącej wody i gotuj go przez czas zalecany na opakowaniu.
  • Odcedź go i odstaw, żeby ostygł.
  • W ten sam sposób ugotuj fasolkę szparagową.
  • Odcedź ja natychmiast.
  • Pokrój kiełbaskę na kawałki.
  • Pozbaw paprykę pestek i pokrój ją w paseczki.
  • Pokrój połowę kolby kukurydzy w 4 plasterki.
  • Ponadziewaj na patyczek do szaszłyków kawałki kiełbaski na przemian z papryką i kukurydzą.
  • Obierz ogórka i jabłko i pokrój je w kostkę.
  • Wymieszaj je z makaronem i odcedzonymi ziarnami kukurydzy.
  • Dodaj oliwę i sok z cytryny, a następnie delikatnie wymieszaj.
  • Przygotuj taki sam sos do fasolki szparagowej, posypanej posiekanym szczypiorkiem.
  • Podpiekaj szaszłyk na grillu od 3 do 4 min, odwróć na drugą stronę, aby szaszłyk podpiekł się równomiernie.
  • Podawaj szaszłyk z kiełbaską z dodatkiem sałatki z makaronem i z fasolką szparagową.

Rady i porady

  • Pij dużo wody w ciągu dnia: od 8 do 10 szklanek.