Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Spaghetti z anchois

Sałatka z rukoli

00:35

Czas: 35 min

00:20

20 min

00:15

15 min

4.517241 0 5 29

liczba głosów

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g pełnoziarniste Spaghetti
  • 6 anchois 
  • 140 g sałatka(i) z rukolą
  • 5 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 0,5 cytryna(y)
  • 2 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 2 szczypta(y) sól
  • 2 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Makaron ugotuj w garnku z osolonym wrzątkiem, stosując się do wskazówek na opakowaniu.
  • W międzyczasie obierz i posiekaj czosnek. Podsmaż go na patelni na małej ilości oliwy z oliwek.
  • Delikatnie zeskrob nożem sól z filecików anchois i dodaj je do czosnku.
  • Zetrzyj skórkę z 2 cytryn, dodaj do zawartości patelni razem z łyżką stołową wody od gotowania makaronu.
  • Umyj i osusz rukolę. Dopraw ją do smaku sokiem z połówki cytryny i dwiema łyżkami oliwy z oliwek.
  • Odcedź makaron i przełóż go na patelnię, dolej odrobinę oliwy. Posyp posiekaną natką pietruszki.
  • Spaghetti z anchois podawaj z sałatką z rukoli.

Rady i porady

  • Zajmij się ogrodnictwem albo majsterkowaniem, rób porządki, to również zalicza się do codziennych wydatków energetycznych.