Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Smażona komosa ryżowa

Pomidorki koktajlowe

00:30

Czas: 30 min

00:10

10 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g wołowina
  • 80 g komosa ryżowa
  • 80 g pomidorki cherry
  • 1 drobiowe kostki rosołowe
  • 1 łyżeczka(i) kurkuma
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • W naczyniu żaroodpornym polej pomidory oliwą z oliwek, dodaj sól i pieprz.
  • Wstaw do piekarnika i zapiekaj przez 20 minut.
  • W tym czasie smaż na patelni posiekany czosnek i kurkumę przez 2 minuty.
  • Pokrój plaster wołowiny na paski, dodaj je na patelnię i smaż przez 4 minut, mieszając.
  • Na patelnię dodaj 100 ml bulionu, dodaj komosę ryżową i smaż przez 3 minuty.
  • Smażoną komosę ryżową podawaj z zapiekanymi pomidorami.

Rady i porady

  • Jedz owoce! To dobry pomysł na podwieczorek lub śniadanie.