Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Słodko-słony łosoś

Purée z marchewki, młodziutkie liście ze środka sałaty

00:35

Czas: 35 min

00:10

10 min

00:25

25 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g łosoś(ie)
  • 150 g mrożone puree marchewkowe
  • 100 g kłąb(y) sałaty
  • 1 jabłko(a)
  • 1 szalotki
  • 1 łyżeczka(i) - objętość płynny miód
  • 2 łyżeczka(i) - objętość sos sojowy
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet jabłkowy
  • 10 g miękka margaryna wielonienasycona
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  • Obierz szalotkę, pokrój ją na cienkie krążki i podsmaż na margarynie.
  • Obierz jabłko i pokrój je w kostkę.
  • Wymieszaj sos sojowy z miodem.
  • Połóż łososia na papierze do pieczenia.
  • Posól, oprósz pieprzem, na wierzchu połóż szalotkę, a dookoła kawałki jabłka.
  • Posmaruj łososia sosem, zawiń papier i wstaw do piekarnika.
  • Piecz 15 minut.
  • Przygotuj mus marchewkowy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
  • Umyj liście ze środka sałaty i skrop je oliwą z oliwek oraz octem jabłkowym.
  • Podawaj słono-słodkiego łososia z purée z marchewki oraz z młodziutkimi liśćmi sałaty.

Rady i porady

  • Bierz dokładkę tylko, jeśli jesteś głodny, a nie z łakomstwa.