Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Śledź z ziemniakami

Serca sałaty masłowej

00:30

Czas: 30 min

00:15

15 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 200 g ziemniak(i)
  • 100 g filet(y) śledziowy(e)
  • 2 kłąb(y) sałaty
  • 1 łyżka(i) stołowa Crème fraîche - półtłusta
  • 1 łyżeczka(i) miód
  • 1 łyżeczka(i) musztarda
  • 1 szalotki
  • 0,5 czerwona(e) cebula(e)
  • 1 łyżeczka(i) koper
  • 1 łyżka(i) stołowa olej z orzechów włoskich
  • 1 łyżeczka(i) - objętość biały ocet winny
  • 1 łyżka(i) stołowa olej rzepakowy
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Ziemniaki obierz i umyj.
  • Włóż ziemniaki do garnka z zimną, osoloną wodą i doprowadź do wrzenia.
  • Gotuj na średnim ogniu przez 15 minut.
  • Szalotkę i cebulę obierz i pokrój w cienkie plastry.
  • Filet śledziowy pokrój w paski i włóż do dużego naczynia.
  • Pokrój ziemniaki w plastry.
  • Wymieszaj śmietanę, musztardę, olej rzepakowy, miód, cebulę, szalotkę i koperek i wylej całość na śledzia.
  • Dodaj ziemniaki i delikatnie wymieszaj.
  • Śledzia z ziemniakami podawaj z dodatkiem serc z sałaty masłowej, przyprawionych sosem winegret.

Rady i porady

  • Aby zrekompensować napady łakomstwa, wybierz aktywność fizyczną, którą lubisz - będziesz ją wykonywać z większą przyjemnością.