Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z zielonej papryki

Grillowany pełnoziarnisty chleb.

00:35

Czas: 35 min

00:15

15 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 zielona(e) papryka(i)
  • 25 g chleb pełnoziarnisty
  • 0,5 cytryna(y)
  • 1 łyżka(i) stołowa Crème fraîche - półtłusta
  • 2 łyżka(i) stołowa papryka(i)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Z papryki usuń gniazda nasienne i przekrój je wzdłuż na ćwiartki.
  • Wstaw je na około 20 min do piekarnika, skórką do góry.
  • Obierz skórkę, a papryki umieść w mikserze.
  • Dodaj Jogurt Naturalny Danone Gęsty i Łagodny, cytrynę, dopraw solą i pieprzem.
  • Zmiksuj aż do uzyskania jednorodnej pasty.
  • Polej oliwą z oliwek i posyp papryką.
  • Chleb opiecz.
  • Sałatkę z zielonej papryki podawaj z pełnoziarnistym grillowanym chlebem.

Rady i porady

  • Przejedzona? Zjedz coś lżejszego na następny posiłek i/lub następnego dnia. Pomyśl również o ruchu!