Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z rzodkiewek z pomarańczą

Mieszanka sałat.

00:30

Czas: 30 min

00:30

30 min

00:0

0 min

4.888889 0 5 9

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 1 pomarańcza(e)
  • 6 czerwona(e) rzepa(y)
  • 1 biała(e) cebula(e)
  • 5 gałązka(i) szczypiorek
  • 5 czarna(e) oliwka(i)
  • 1 szczypta(y) mielona kolendra
  • 1 szczypta(y) papryka(i)
  • 1 szczypta(y) gałka muszkatołowa
  • 0,25 cytryna(y)
  • 80 g mieszanka sałat
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Pomarańczę obierz, włącznie z białą błonką i pokrój na ćwiartki.
  • Rzodkiewkę obierz i pokrój w plasterki.
  • Mieszankę sałat umyj i osusz.
  • Białą cebulę i szczypiorek posiekaj.
  • W salaterce przygotuj sos z 1 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżeczki soku z cytryny, białej cebuli, szczypiorku, kolendry, papryki, orzecha gałki muszkatołowej i oliwek.
  • Dopraw solą i pieprzem.
  • Dorzuć mieszankę sałat, ćwiartki pomarańczy oraz plasterki rzodkiewki.
  • Wymieszaj i odstaw w chłodne miejsce na 20 min.
  • Sałatkę z rzodkiewki z pomarańczą podawaj z mieszanką sałat.

Rady i porady

  • Żeby dostarczyć sobie odpowiednią dzienną dawkę wapnia, zjedz jogurt.