Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z ryżu, papryki i tuńczyka.

Serca sałaty

00:15

Czas: 15 min

00:15

15 min

00:0

0 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g tuńczyk(i)
  • 50 g biały ryż
  • 0,5 czerwona(e) papryka(i)
  • 1 szalotki
  • 1 cytryna(y)
  • 1 łyżka(i) stołowa majonez
  • 1 łyżka(i) stołowa koper
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet jabłkowy
  • 1 kłąb(y) sałaty
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Ugotuj ryż w osolonym wrzątku według wskazówek zawartych na opakowaniu. Odcedź i ostaw do ostudzenia.
  • W międzyczasie posiekaj drobno szalotkę. Pokrój paprykę w kostkę. Rozdrobnij tuńczyka.
  • Przygotuj dressing i wymieszaj w salaterce majonez, sok z cytryny i posiekany koperek.
  • Przełóż do salaterki rozdrobnionego tuńczyka, warzywa, ryż, dopraw solą i pieprzem i dobrze wymieszaj.
  • Serca sałaty przekrój na połówki i polej odrobiną winegretu na bazie oliwy z oliwek i octu jabłkowego.
  • Sałatkę z ryżu, papryki i tuńczyka podawaj z sercami sałaty.

Rady i porady

  • Możesz dodać 2 szczypty papryki