Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z ogórka i jajka

Chleb opiekany

00:30

Czas: 30 min

00:20

20 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 1
  • 1 ogórek(i) zielony(e)
  • 1 jajko(a)
  • 1 łyżka(i) stołowa Crème fraîche - półtłusta
  • 25 g chleb pełnoziarnisty
  • 1 łyżeczka(i) Cukier
  • 1 łyżka(i) stołowa biały(e) ocet(y)
  • 1 cebule
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz ogórka i cebulę i pokrój na plasterki.
  • Posyp cukrem i zalej octem, a następnie zostaw do zmacerowania na 10 minut.
  • W tym czasie ugotuj jajka we wrzątku przez 10 minut i obierz je pod zimną wodą.
  • Opiecz chleb.
  • Odlej wodę, którą wypuściły warzywa, zostaw tylko dwie łyżki stołowe.
  • Dodaj do tej wody śmietanę, sól i pieprz.
  • Wymieszaj powstały sos z warzywami i nałóż na nie jajko pokrojone w plasterki.
  • Podaj sałatkę z ogórka i jajka wraz z opiekanym chlebem.

Rady i porady

  • Obfity posiłek? Ciesz się nim! Najwyżej zjesz mniej na następny posiłek, zażyjesz więcej ruchu albo obie te rzeczy naraz!