Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z marynowanych kiełków soi

00:35

Czas: 35 min

00:5

5 min

00:30

30 min

Składniki

Porcje: 1
  • 80 g kiełki sojowe
  • 1 szczypiorek
  • 1 szczypta(y) mielony pieprz Cayenne
  • 1 łyżeczka(i) - objętość sos sojowy
  • 1 szczypta(y) Cukier
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżeczka(i) - objętość olej sezamowy
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Kiełki soi zanurz na 1 minutę w dużej ilości osolonej, wrzącej wody.
  • Obierz i drobno zetrzyj czosnek nad miską.
  • Wlej olej sezamowy i sos sojowy, dodaj szczyptę sproszkowanego chili i szczyptę cukru. Wymieszaj.
  • Dodaj kiełki soi.
  • Wymieszaj i odstaw w chłodne miejsce na co najmniej 30 minut.
  • Sałatkę podaj posypaną posiekanym szczypiorkiem.

Rady i porady

  • Owoce i warzywa? Jedz świeże, mrożone i konserwowe