Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z makaronem farfalle i kurczakiem

Sałatka z kukurydzy

00:40

Czas: 40 min

00:20

20 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 2
  • 120 g makaraon farfalle
  • 100 g lekkie mięso z kurczaka
  • 160 g sałatka(i) z kukurydzą
  • 60 g ser Gorgonzola
  • 1 jabłko(a)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 2 łyżka(i) stołowa orzechy włoskie
  • 1 liść(ie) szałwi
  • 1 łyżeczka(i) tymianek
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) balsamiczny(e)
  • 3 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Czosnek obierz i rozgnieć w prasce.
  • Jabłka obierz i pokrój w kostkę.
  • Makaron ugotuj w dużej ilości osolonej, wrzącej wody, postępując zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • W tym czasie rozgrzej na patelni niewielką ilość oliwy z oliwek i przyrumień na niej kurczaka - po 2 minuty z każdej strony.
  • Zmniejsz ogień i dorzuć czosnek, połówki orzechów włoskich, szałwię, tymianek podsmażaj przez 5 minut. Następnie dodaj ocet i zagęść.
  • Wyjmij kurczaka i przestudź.
  • Wyjmij przyprawy. Do pozostałego na patelni wywaru z octem dolej łyżkę wody i podgrzewaj, aż połowa zawartości odparuje.
  • Odcedź makaron. Skrop go niewielką ilością oliwy z oliwek i pozostaw do ostygnięcia.
  • Kurczaka pokrój w paski.
  • W misce wymieszaj makaron, kurczaka, ser gorgonzola, jabłka i sos z patelni.
  • Posól, popieprz.
  • Włóż kukurydzę do miski i wymieszaj z 1 łyżką oliwy z oliwek i łyżeczką octu balsamicznego. Posól, popieprz.
  • Sałatkę z makaronem farfalle i kurczakiem podawaj z dodatkiem sałatki z kukurydzy.

Rady i porady

  • Żaden produkt żywnościowy nie jest zakazany! Żaden produkt nie jest sam w sobie ani dobry ani zły.