Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z macą i szpinakiem

Jajko w koszulce

00:8

Czas: 8 min

00:5

5 min

00:3

3 min

4.545455 0 5 11

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g młody szpinak
  • 30 g ser Feta
  • 20 g maca
  • 1 jajko(a)
  • 1 łyżka(i) stołowa biały(e) ocet(y)
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Wymieszaj liście szpinaku, pokruszony ser feta i sos winegret na bazie oliwy z oliwek i octu winnego.
  • Pokrusz macę.
  • Okruszkami posyp sałatkę.
  • Przygotuj jajko w koszulce. Zagotuj wodę. Dodaj łyżkę białego octu.
  • Rozbij jajko i umieść w filiżance do kawy.
  • Następnie wlej jednym ruchem do gotującej się wody.
  • W czasie gotowania zbierz łyżką włókna białka, które wytworzyły się wokół jajka.
  • Po trzech minutach wyjmij jajko łyżką i wystudź je w misce zimnej wody.
  • Sałatkę z macą i szpinakiem podawaj z jajkiem sadzonym.

Rady i porady

  • Wiesz, co kupujesz? Upewnij się, czytając etykiety produktów.