Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z kurczaka, pomidora i cebuli

00:20

Czas: 20 min

00:10

10 min

00:10

10 min

4.416667 0 5 12

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 2 stripsy z kurczaka
  • 30 g ser Feta
  • 50 g zielona(e) papryka(i)
  • 1 biała(e) cebula(e)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 40 g sałata z Batawii
  • 1 łyżeczka(i) musztarda
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 pomidor(y)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa olej(e) do smażenia
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Czosnek obierz, pozbaw nasion i posiekaj.
  • Paprykę pozbaw gniazd nasiennych i pokrój w paski.
  • Wymieszaj z 1/2 łyżki oliwy z oliwek i wstaw do mikrofalówki na średnią moc na 3 minuty.
  • Pokrój mięso kurczaka na cienkie paseczki.
  • Na patelni podgrzej 1/2 łyżki stołowej oliwy z oliwek.
  • Wrzuć paski mięsa na patelnię na dużym ogniu, a pod koniec smażenia zredukuj ogień i przekręcaj na patelni na średnim ogniu przez 3-4 minuty.
  • Pokrój fetę w kostkę, obierz pomidora ze skórki i pokrój go na ćwiartki.
  • Obierz białą cebulę i pokrój ją.
  • Dodaj mieszankę pora i czosnku na patelnię, zdeglasuj odrobiną octu winnego, mieszaj i smaż przez 3 minuty.
  • Po zdjęciu z ognia, dodaj fetę, pomidory i białą cebulę.
  • Przygotuj winegret.
  • Przełóż ciepłe składniki na liściu sałaty i skrop lekko winegretem.
  • Sałatkę z kurczaka, pomidora i cebuli podawaj od razu.

Rady i porady

  • Łakocie? Czemu nie, ale z umiarem!