Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z kapusty, ogórka i papryki

00:15

Czas: 15 min

00:15

15 min

00:0

0 min

4.714286 0 5 7

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 50 g ogórek(i) zielony(e)
  • 50 g melon(y)
  • 50 g sałatka(i) z kukurydzą
  • 1 liść(ście) biała kapusta(y)
  • 20 g zielona(e) papryka(i)
  • 10 g pieczywo kanapkowe
  • 0,5 cytryna(y)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 0,5 łyżeczka(i) - objętość oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) imbir
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Oczyść roszponkę.
  • Pokrój liście kapusty.
  • Obierz ogórka i melona.
  • Posługując się łyżeczką do melona, wydrąż 5 kulek.
  • Pokrój paprykę.
  • Pokrój chleb tostowy z kostkę.
  • Delikatnie podsmaż go na grillu, aż nabierze złocistego koloru.
  • Przygotuj sos w misce z odrobiny oliwy, soku z cytryny, soli, pieprzu i imbiru.
  • Delikatnie wymieszaj składniki w salaterce i dodaj sos.
  • Podawaj sałatkę z kapusty, ogórka i papryki.

Rady i porady

  • Pamiętaj, żeby brać dokładkę tylko z głodu, a nie z łakomstwa.