Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z fasolki szparagowej, winogron i serem feta

Surówka z tartej marchewki

00:27

Czas: 27 min

00:15

15 min

00:12

12 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g zielona fasolka szparagpwa
  • 80 g białe winogrono(a)
  • 1 marchewki
  • 30 g ser Feta
  • 0,5 cytryna(y)
  • 0,5 szalotki
  • 2 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Umyj fasolkę i poobcinaj końcówki.
  • Fasolkę gotuj na parze przez 12 minut.
  • Opłucz pod zimną wodą i odcedź.
  • Białe winogrona oberwij z kiści i umyj.
  • Ser feta pokrój w kostkę.
  • Obierz i drobno posiekaj szalotkę.
  • Wymieszaj z 2 łyżkami oliwy z oliwek, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
  • Wymieszaj fasolkę z winogronami, fetą i sosem.
  • Marchewki obierz i zetrzyj.
  • Wymieszaj je z odrobiną oliwy i sokiem z cytryny.
  • Dodaj sól, pieprz i posyp posiekaną natką pietruszki.
  • Sałatkę z fasolki, winogron i fety podaj razem z tartą marchewką.

Rady i porady

  • Nie czekaj, aż będziesz spragniony, żeby napić się wody!