Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z dorsza

Biała fasolka

00:15

Czas: 15 min

00:15

15 min

00:0

0 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g odsolony(e) filet(y) z dorsza
  • 100 g biała fasola
  • 1 pomidor(y)
  • 0,25 cukinia(e)
  • 4 czarne oliwki drylowane
  • 1 biała(e) cebula(e)
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet jabłkowy
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Opłucz i odcedź białą fasolkę.
  • Rozdziel dorsza na paski.
  • Obierz pomidora i pokrój go w kosteczkę.
  • Obierz cukinię i pokrój ją w kosteczkę.
  • Obierz i posiekaj cebulę.
  • Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj oliwki, sól i pieprz.
  • Zmieszaj oliwę z oliwek i ocet jabłkowy i skrop tym sosem vinaigrette sałatę.
  • Podawaj świeżą sałatkę z dorsza.

Rady i porady

  • Jedz owoce i warzywa w każdej postaci. Świeże, mrożone i z puszki...