Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z cukinią, orzeszkami piniowymi & parmezanem

Sałatka z kukurydzy

00:15

Czas: 15 min

00:15

15 min

00:0

0 min

Składniki

Porcje: 1
  • 0,5 cukinia(e)
  • 4 pieczarka(i)
  • 50 g sałatka(i) z kukurydzą
  • 1 łyżka(i) stołowa orzeszki piniowe
  • 1 łyżka(i) stołowa ser parmezan, ścinki
  • 0,5 cytryna(y)
  • 1 szczypta(y) czosnek
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) balsamiczny(e)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Cukinię umyj i za pomocą obieraczki potnij ją na długie paski.
  • Pieczarki oczyść pokrój w kawałki i polej sokiem z cytryny.
  • Czosnek obierz i rozgnieć.
  • Orzeszki piniowe upraż przez moment na patelni na sucho.
  • W misce wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, 1 łyżeczkę octu balsamicznego, czosnek, sól i pieprz.
  • Paski cukinii ułóż na talerzu, na nich rozłóż kawałki pieczarek, wiórki parmezanu, uprażone orzeszki piniowe, polej sosem.
  • Sałatkę z kukurydzy polej oliwą z oliwek.
  • Sałatkę z cukinii z orzeszkami piniowymi i parmezanem podawaj z sałatką z kukurydzy.

Rady i porady

  • Jeśli masz taką możliwość, wybieraj owoce i warzywa sezonowe.