Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka z bakłażana

Grillowany chleb

00:45

Czas: 45 min

00:10

10 min

00:35

35 min

Składniki

Porcje: 1
  • 1 bakłażany(y)
  • 30 g chleb pełnoziarnisty
  • 2 łyżka(i) stołowa lekki majonez
  • 1 cebula(e) dymka(i)
  • 2 kropla(e) Tabasco
  • 1 łyżka(i) stołowa papryka(i)
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Natnij bakłażana, zawiń w folię aluminiową i piecz przez 35 minut. Wyjmij.
  • Kiedy bakłażan jest ciepły, zmiksuj z majonezem i obraną cebulą.
  • Dodaj kilka kropli ostrego sosu, soli, pieprzu i papryki.
  • Odstaw na bok na 10 min.
  • Grilluj kromki chleba.
  • Podawaj sałatkę z bakłażana z grillowanym chlebem.

Rady i porady

  • W tym przepisie jest mało węglowodanów, ale nie zapomnijcie o nich podczas innych posiłków.