Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka nicejska

00:35

Czas: 35 min

00:15

15 min

00:20

20 min

4.571429 0 5 7

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 1 pomidor(y)
  • 6 Olive de Nice - oliwa nicejska
  • 0,5 czerwona(e) cebula(e)
  • 0,5 biała(e) cebula(e)
  • 4 liść(ście) świeża bazylia
  • 1 jajko(a)
  • 50 g tuńczyk w panierce
  • 1 łyżka(i) stołowa ocet(y) winny(e)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Jajko gotuj 10 min w rondlu z wrzącą wodą.
  • Pomidora opłucz i pokrój w plasterki.
  • Białą i czerwoną cebulę obierz i pokrój w piórka.
  • Bazylię opłucz i posiekaj.
  • Na półmisku wymieszaj pomidora, cebule, oliwki, a następnie bazylię i kawałki tuńczyka.
  • Dopraw olejem, octem, solą i pieprzem.
  • Jajko obierz i pokrój na ćwiartki, połóż na wierzch.
  • Podaj sałatkę nicejską.

Rady i porady

  • Równowaga zaczyna się od rytmu 3 posiłków dziennie spożywanych o stałych porach.