Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka grecka

00:20

Czas: 20 min

00:20

20 min

00:0

0 min

4.666667 0 5 3

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 2 pomidor(y)
  • 50 g sałata(y)
  • 0,5 zielona(e) papryka(i)
  • 0,5 ogórek(i) zielony(e)
  • 1 czerwona(e) cebula(e)
  • 30 g ser Feta
  • 25 g czarne oliwki drylowane
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżka(i) stołowa sok z cytryny
  • 1 łyżeczka(i) - objętość oliwa(y) z oliwek
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Umyj i osusz sałatę i potnij niezbyt drobno.
  • Obierz ogórka i pokrój w kostkę.
  • Przetnij paprykę, wytnij z niej gniazda nasienne, a następnie pokrój w paseczki.
  • Obierz cebulę i pokrój w talarki.
  • Obierz ze skórki pomidory i pokrój na ćwiartki.
  • Pokrój fetę w kostki.
  • Obierz czosnek, posiekaj i wymieszaj w misce z oliwą z oliwek, octem, sokiem z cytryny i pieprzem. Odstaw.
  • Wymieszaj w salaterce sałatę, pomidory, ogórka, paprykę, czerwoną cebulę, fetę i oliwki.
  • Wlej przygotowany sos i wymieszaj delikatnie, tak aby wszystkie składniki były nim pokryte.
  • Podawaj sałatkę grecką.

Rady i porady

  • Aby być dobrze nawodnionym, pij regularnie od rana do wieczora.