Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sałatka brazylijska

Sałata

00:55

Czas: 55 min

00:15

15 min

00:40

40 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g lekkie mięso z kurczaka
  • 80 g sałata(y)
  • 1 marchewki
  • 50 g kukurydza w puszce
  • 0,5 jabłko(a)
  • 0,25 pęczek(ku) seler(y)
  • 1 łyżeczka(i) pietruszka(i)
  • 1 łyżka(i) stołowa lekki majonez
  • 1 łyżeczka(i) Crème fraîche - półtłusta
  • 0,5 cytryna(y)
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • W garnku osolonej wrzącej wody gotuj pierś z kurczaka przez 10 minut.
  • Odstaw i ostudź.
  • W tym czasie dobrze umyj marchewkę i zetrzyj ją.
  • Obierz i pokrój na drobne kawałki jabłko i selera.
  • Odcedź puszkę kukurydzy.
  • Włóż do salaterki, wlej sok z cytryny i posyp natką pietruszki.
  • Posiekaj zimnego kurczaka i wrzuć go do salaterki.
  • Dodaj majonez i śmietanę. Dodaj sól i pieprz.
  • Dobrze wymieszaj i trzymaj w chłodnym miejscu przez 30 minut.
  • W tym czasie umyj i wysusz liście sałaty.
  • Podawaj sałatkę na liściach sałaty.

Rady i porady

  • Jedz powoli: Twój mózg potrzebuje 15-20 minut, aby poczuć, że jesteś najedzony.