Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Sajgonki z tuńczykiem

Sałatka z sałaty masłowej

00:21

Czas: 21 min

00:20

20 min

00:1

1 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g tuńczyk(i)
  • 2 wafel(le) ryżowy(e)
  • 50 g sałata(y)
  • 1 łyżeczka(i) Liście kolendry
  • 1 łyżeczka(i) pietruszka(i)
  • 1 łyżeczka(i) Pasta wasabi
  • 3 łyżeczka(i) - objętość sok z limonki
  • 3 łyżeczka(i) - objętość sos sojowy
  • 1 łyżka(i) stołowa olej(e) do smażenia
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Sałatę masłową umyj i osusz.
  • Kolendrę i natkę pietruszki przemyj i posiekaj.
  • W misce do sałaty przypraw sałatę masłową 1 łyżką oliwy z oliwek, 1 łyżeczką sosu sojowego i 1 łyżeczką soku z limonki.
  • Pokrój tuńczyka na kawałki wielkości około 2 cm na 10 cm.
  • Kawałki tuńczyka lekko posmaruj chrzanem wasabi i obtocz w posiekanych ziołach.
  • Każdy kawałek tuńczyka zawiń w papier ryżowy.
  • Aby skleić końce sajgonek, użyj odrobiny wody.
  • Sajgonki smaż na głębokim, rozgrzanym oleju w dużej patelni, przez 30 - 45 minut, na złoty kolor.
  • Wyłóż na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
  • Przygotuj sos: wymieszaj pozostały sok z limonki z sosem sojowym.
  • Przelej sos do małego naczynia.
  • Sajgonki z tuńczykiem podawaj z sosem i sałatą masłową.

Rady i porady

  • Prace w ogródku, majsterkowanie, robienie porządków: w ten sposób także spalasz kalorie.