Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Ryż z kurkumą, rodzynkami i migdałami

Zielona sałatka

01:00

Czas: 60 min

00:35

35 min

00:25

25 min

Składniki

Porcje: 1
  • 60 g brązowy ryż
  • 1 kłąb(y) sałaty
  • 1 pomidor(y)
  • 2 łyżka(i) stołowa rodzynek(i)
  • 2 łyżka(i) stołowa migdały
  • 1 łyżka(i) stołowa kurkuma
  • 1 łyżeczka(i) - objętość biały ocet winny
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Ugotuj ryż w gorącej, osolonej wodzie zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
  • Przygotuj sałatkę z sosem winegret z octu i oleju.
  • Pokrój pomidora w drobne kawałeczki.
  • Wmieszaj rodzynki do ryżu i gotuj jeszcze 5 minut na średnim ogniu.
  • Dodaj obrane migdały, kurkumę oraz kawałki pomidorów.
  • Odcedź wszystko i dopraw według smaku.
  • Podawaj ryż z kurkumą, rodzynkami i migdałami razem z liśćmi sałaty.

Rady i porady

  • Warzywa strączkowe i zboża: duet konieczny do uzupełnienia białek roślinnych w diecie.