Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Ryż w przyprawach

Sałata

00:40

Czas: 40 min

00:10

10 min

00:30

30 min

4.333333 0 5 3

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 60 g biały ryż
  • 80 g sałata(y)
  • 1 ziemniak(i)
  • 25 g groszek w puszce
  • 1 łyżeczka(i) kurkuma
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 łyżeczka(i) musztarda
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz ziemniaka i pokrój go w drobną kostkę.
  • Osącz groszek zielony.
  • Umieść ryż, ziemniaki i groszek w szybkowarze.
  • Posyp kurkumą, solą i pieprzem.
  • Wlej wodę w ilości, która przykryje znajdujące się w szybkowarze składniki, zamknij i gotuj przez 30 minut.
  • W tym czasie przygotuj sałatę: umyj i osusz liście sałaty.
  • W salaterce wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, łyżeczkę octu winnego i łyżeczkę musztardy, dodaj sól i pieprz.
  • Dodaj sałatę i wymieszaj.
  • Przygotowany ryż podawaj z sałatą.

Rady i porady

  • Wybieraj produkty na bazie pełnoziarnistych zbóż - zawierają więcej błonnika.