Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Ryba w sosie pomidorowym z korniszonami

Mus z marchwi

00:20

Czas: 20 min

00:10

10 min

00:10

10 min

3.916667 0 5 12

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g filet(y) z zimnicy (flądra)
  • 100 g mrożony mus z marchewki
  • 50 g koniszony
  • 50 g miąższ pomidorowy
  • 1 cebule
  • 1 łyżka(i) stołowa sok z cytryny
  • 1 łyżka(i) stołowa biały(e) ocet(y)
  • 5 g masło
  • 1 łyżeczka(i) - objętość olej(e) do smażenia
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Odłóż flądrę na papierowy ręcznik, aby odsączyć.
  • Skrop cytryną, posól i pozostaw na 5 minut.
  • Rozgrzać piekarnik do 210°C.
  • Obierz i posiekaj cebulę.
  • Pokrój korniszony na plasterki.
  • Zeszklij cebulę na wolnym ogniu na maśle.
  • Połóż rybę do żaroodpornego naczynia wysmarowanego olejem.
  • Połącz ocet z pomidorową pulpą wylej wszystko na rybę.
  • Dodaj cebulę i korniszony.
  • Piecz w piekarniku przez 10 minut.
  • Przygotuj mus z marchewki zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
  • Rybę w sosie pomidorowym z korniszonami podawaj z musem z marchewki.

Rady i porady

  • Woda to jedyny napój, którego nie może zabraknąć na stole.