Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Ryba pieczona z rozmarynem

Ryż biały, serce endywii

00:30

Czas: 30 min

00:5

5 min

00:25

25 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g dorsz(e)
  • 80 g brązowy ryż
  • 1 cykoria
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 0,5 ogórek(i) zielony(e)
  • 1 gałązka(i) rozmaryn
  • 1 łyżka(i) masło
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do temperatury 210 °C.
  • Gotuj ryż w osolonej wrzącej wodzie przez 12 minut od momentu, gdy woda ponownie zawrze.
  • Odsącz ryż, połóż na nim odrobinę masła i utrzymuj w cieple.
  • Obierz ogórka i pokrój go na plasterki.
  • Obierz czosnek i posiekaj go.
  • Przypraw rybę solą i przełóż ją do naczynia żaroodpornego.
  • Skrop rybę odrobiną oliwy z oliwek.
  • Dodaj ogórka i czosnek.
  • Posyp rozmarynem.
  • Włóż naczynie do piekarnika i piecz przez 20 minut.
  • W międzyczasie przygotuj endywię i sos winegret do niej.
  • Podaj rybę pieczoną w rozmarynie razem z ryżem oraz z sałatką z endywii.

Rady i porady

  • Solniczka? Zapomnij o niej podczas posiłku.