Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Rosół wołowy

Ryż biały

00:50

Czas: 50 min

00:10

10 min

00:40

40 min

4.428571 0 5 7

liczba głosów

Składniki

Porcje: 2
  • 150 g stek(i) wołowy(e) - filet(y)
  • 100 g grzyby shitake
  • 60 g biały ryż
  • 50 g Tofu
  • 0,5 cukinia(e)
  • 0,5 marchewki
  • 1 cebule
  • 1 ostre chilli
  • 1 zielone chili
  • 10 g kapusta(y) pekińska(ie)
  • 0,5 łyżeczka(i) siekany czosnek
  • 1 łyżeczka(i) Cukier
  • 1 łyżeczka(i) - objętość sos sojowy
  • 300 ml rosół
  • 1 łyżeczka(i) - objętość olej sezamowy
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i posiekaj czosnek.
  • Posiekaj drobno mięso i włóż je do miski.
  • Dodaj czosnek, sos sojowy, cukier, olej sezamowy i pieprz.
  • Wstaw na 20 minut do lodówki.
  • Wrzuć ryż do dużej ilości wrzącej osolonej wody i ugotuj go.
  • Odcedź ryż i utrzymuj jego temperaturę.
  • Opłucz warzywa.
  • Pokrój drobno grzyby.
  • Pokrój na paseczki cebulę, kapustę, marchewkę, cukinię, papryczkę chili i tofu.
  • Ułóż w rondlu składniki w okręgu: tofu na środku, natomiast na wierzchu mięso razem z ostrymi papryczkami.
  • Wlej zimny bulion.
  • Doprowadź do wrzenia i gotuj, dopóki warzywa nie będą miękkie.
  • Podaj koreański rosół wołowy obok miseczki białego ryżu.

Rady i porady

  • Aby zrekompensować sobie łakomstwo, wybierz jedną aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność. Będziesz ćwiczyć bez przymusu!