Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Prowansalskie warzywa w cieście

Sałatka z cukinii z oliwą z oliwek

00:50

Czas: 50 min

00:15

15 min

00:35

35 min

Składniki

Porcje: 2
  • 100 g mąka pszenna (pełnoziarnista)
  • 1 jajko(a)
  • 1 cukinia(e)
  • 1 pomidor(y)
  • 1 cebule
  • 150 ml mleko półtłuste
  • 1 zielona(e) papryka(i)
  • 1 szczypta(y) tymianek
  • 1 szczypta(y) rozmaryn
  • 3 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  • Obierz i posiekaj cebulę.
  • Obierz pomidora i połowę cukinii i pokrój je w kosteczkę.
  • Pokrój paprykę w paski.
  • Zeszklij je na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
  • Dodaj inne warzywa, tymianek i rozmaryn.
  • Dodaj sól i pieprz i smaż przez 5 minut na ogniu.
  • W misce ubij jajka z mlekiem, dodaj mąkę, mieszając.
  • Włóż warzywa do żaroodpornego naczynia i przykryj ciastem.
  • Piecz przez 30 minut.
  • W tym czasie pokrój resztę cukinii na cienkie plasterki.
  • Posól i polej oliwą.
  • Warzywa prowansalskie w cieście podawaj z sałatką z cukinii.

Rady i porady

  • Jesteś głodny? Już się najadłeś? Naucz się słuchać swojego organizmu.