Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Pory po baskijsku

Grillowany chleb pełnoziarnisty

00:30

Czas: 30 min

00:10

10 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 2
  • 2 pory
  • 2 ziemniak(i)
  • 1 marchewki
  • 1 bulion(y) warzywny(e) w kostce
  • 60 g chleb pełnoziarnisty
  • 1 biała(e) cebula(e)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 2 szczypta(y) sól
  • 2 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Przekrój pory wzdłuż, umyj i pokrój w plasterki.
  • Obierz ziemniaki i marchewkę i pokrój je w plasterki.
  • Obierz i posiekaj cebulę i czosnek.
  • Zeszklij cebulę i czosnek w garnku na odrobinie oleju.
  • Dodaj resztę warzyw, mieszaj 5 minut, dodaj sól i pieprz.
  • Przykryj bulionem i gotuj przez 10 minut na średnim ogniu.
  • Grilluj kromki pełnoziarnistego chleba w tosterze.
  • Pory po baskijsku podawaj z grillowanym chlebem pełnoziarnistym.

Rady i porady

  • A na koniec kawałek sera lub jogurt, dzięki którym zaspokoisz dzienne zapotrzebowanie na wapń.