Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Pomidory Rozalii

Chrupiące brokuły

00:30

Czas: 30 min

00:10

10 min

00:20

20 min

4.571429 0 5 14

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 2 pomidor(y)
  • 0,5 brokuł(y)
  • 1 jajko(a)
  • 2 łyżka(i) stołowa tuńczyk w puszcze w sosie własnym
  • 2 anchois w puszcze
  • 1 łyżeczka(i) kapary
  • 1 łyżeczka(i) majonez
  • 4 gałązka(i) szczypiorek
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól

Przygotowanie krok po kroku

  • Brokuły umyj i ugotuj 10 min na parze. Muszą pozostać chrupiące.
  • Ostudź i polej oliwą z oliwek.
  • Jajko włóż do rondla z gotującą wodą i odczekaj 10 min od momentu ponownego zagotowania.
  • Wyjmij je i włóż pod zimną wodę.
  • Delikatnie rozbij skorupkę o brzeg zlewozmywaka, a następnie obierz pod wodą z kranu.
  • Odetnij górną część pomidorów, wydrąż środki, posól i połóż je na talerzu odciętą częścią ku dołowi.
  • Posiekaj miąższ pomidora i szczypiorek.
  • Jajko rozdrobnij widelcem.
  • Wymieszaj z miąższem pomidorów, majonezem, kaparami, szczypiorkiem, rozdrobnioną rybą.
  • Pomidory napełnij farszem, na wierzchu połóż zwinięte anchois.
  • Pomidory Rozalii podawaj z chrupiącymi brokułami.

Rady i porady

  • Przepis ten nie zawiera produktów mącznych, dołącz je do przystawki lub deseru.