Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Pita po grecku

Sałatka z pomidorków koktajlowych

01:00

Czas: 60 min

00:20

20 min

00:40

40 min

Składniki

Porcje: 4
  • 240 g polenta
  • 320 g pomidorki cherry
  • 100 g szpinak
  • 100 g pory
  • 50 g liście rzodkiewki
  • 90 g ser Feta
  • 30 g parmezan
  • 1 łyżka(i) stołowa ocet(y) balsamiczny(e)
  • 5 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 4 szczypta(y) sól
  • 4 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do temperatury 230°C.
  • Umyj, osusz i posiekaj drobno szpinak, zieloną cześć pora i natkę rzodkiewki.
  • Pokrój ser feta na kawałki.
  • Wymieszaj warzywa w salaterce z oliwą z oliwek, 2/3 sera feta i połową parmezanu.
  • Przypraw solą i pieprzem i wymieszaj.
  • Umieść na dnie okrągłego naczynia żaroodpornego połowę polenty.
  • Przykryj polentę zawartością salaterki, zalej wodą i przykryj resztą polenty.
  • Posyp resztą sera feta i parmezanem.
  • Zroś 3 łyżkami oliwy z oliwek.
  • Nastaw piekarnik na temperaturę 200 °C.
  • Piecz przez 15 minut i pozostaw w wyłączonym piekarniku przez kolejne 25 minut.
  • W międzyczasie umyj i osusz pomidorki koktajlowe.
  • Wymieszaj je w salaterce z 2 łyżkami oliwy z oliwek i 1 łyżką octu balsamicznego.
  • Przypraw solą i pieprzem i wymieszaj.
  • Podaj w naczyniu żaroodpornym, pokroiwszy danie na równe porcje.
  • Podaj pitę na gorąco, razem z sałatką z pomidorków koktajlowych.

Rady i porady

  • Ten przepis nie jest bogaty w skrobię, więc jeśli to możliwe, postaraj się spożyć ją w innych posiłkach w ciągu dnia.