Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Pita i shoarma z kurczaka

Pomidory bez skórki

00:35

Czas: 35 min

00:20

20 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g lekkie mięso z kurczaka
  • 2 chlebek(i) Pita
  • 1 pomidor(y)
  • 2 liść(ście) sałata(y)
  • 0,5 cebule
  • 0,5 łyżka(i) stołowa makaron sezamowy
  • 0,5 cytryna(y)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) balsamiczny(e)
  • 5 g przyprawa(y) do dań z rożna do zmielenia
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Pokrój piersi z kurczaka na cienkie paski.
  • Na talerzu wymieszaj cztery szczypty każdej z przypraw, rozprowadź oliwą i octem winnym, dopraw solą.
  • Wysmaruj kurczaka marynatą i pozostaw go w niej na 10 minut.
  • Pomidory pokrój na osiem części, osącz z soku i usuń nasiona; cebulę pokrój w piórka.
  • Przygotuj sos, mieszając pastę tahini, sok z cytryny, zgnieciony czosnek i odrobinę soli.
  • Na patelni podgrzej odrobinę oliwy, dodaj kurczaka i usmaż go przez 15 minut, mieszając.
  • Podgrzej chlebki pita w piecu przez parę minut i przekrój je.
  • Podawaj pitę i shoarmę z kurczaka, z dodanym do środka każdego chlebka liściem sałaty, pomidorem, cebulą i kurczakiem z sosem.

Rady i porady

  • Nie jest wskazane podawanie soli do stołu: odrobina podczas przygotowywania potraw wystarczy!