Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Pełnoziarnisty placek

Serca sałaty

00:15

Czas: 15 min

00:10

10 min

00:5

5 min

Składniki

Porcje: 1
  • 1 naleśnik(i) gryczany(e)
  • 1 szynka z golonki w plastrach
  • 40 g kłąb(y) sałaty
  • 1 jajko(a)
  • 2 gałązka(i) szczypiorek
  • 20 g tarty ser gruyère
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet jabłkowy
  • 1 łyżeczka(i) Musztarda ziarnista
  • 5 g masło
  • 1 łyżka(i) stołowa olej rzepakowy
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Serca sałaty umyj i osusz.
  • W salaterce przygotuj sos winegret i połóż serca sałaty.
  • Szczypiorek posiekaj i posyp nim sałatę.
  • Placek podgrzej na małym ogniu na nieprzywierającej patelni.
  • Środek nasmaruj masłem, zwiększ ogień i połóż szynkę.
  • Na wierzch rozbij jajko i smaż około 5 min.
  • Dodaj starty ser gruyère.
  • Placek gryczany pełnoziarnisty podawaj z sercami sałaty.

Rady i porady

  • Co pić do posiłku? Wodę, na przykład 1 do 2 szklanek.