Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Omlet z ziołami

Sałatka ze świeżych ziół

00:30

Czas: 30 min

00:15

15 min

00:15

15 min

4.833333 0 5 6

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 40 g szczaw
  • 1 szczypiorek
  • 1 łyżeczka(i) pietruszka(i)
  • 1 łyżeczka(i) świeża bazylia
  • 1 łyżeczka(i) tymianek
  • 1 łyżeczka(i) szałwia
  • 1 łyżeczka(i) majeranek
  • 1,5 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 łyżeczka(i) masło
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Zioła opłucz i osusz.
  • Szczypiorek posiekaj.
  • W salaterce roztrzep jajka.
  • Dopraw solą i pieprzem.
  • Dodaj połowę majeranku, pietruszki, bazylii, szczaw (i/lub rukolę), a także oregano, tymianek i szałwię. Dobrze wymieszaj.
  • Na patelni rozgrzej na średnim ogniu masło, do momentu, aż zacznie brązowieć.
  • Wlej mieszankę i smaż 6-7 minut, dopóki wierzch omletu nie zacznie się ścinać.
  • Omlet zsuń na duży talerz, na talerz nałóż patelnię, a następnie odwróć.
  • Omlet smaż z drugiej strony 6-7 min.
  • Studź 10 min.
  • W salaterce wymieszaj pozostałe zioła.
  • Polej je oliwą z oliwek, dopraw solą i pierzem, a następnie wymieszaj.
  • Omlet z ziołami pokrój na kawałki, podawaj z sałatką ze świeżych ziół.

Rady i porady

  • Obfity posiłek? Doceń go. Zjesz mniej podczas następnego posiłku lub więcej się poruszasz albo jedno i drugie!