Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Omlet z warzywami

Mieszanka sałat

00:25

Czas: 25 min

00:15

15 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 40 g mieszanka sałat
  • 1 cukinia(e)
  • 1 pomidor(y)
  • 1 cebule
  • 0,5 cytryna(y)
  • 3 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i posiekaj cebulę. Umyj cukinię i pomidory i pokrój w kostkę.
  • Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek i zeszklij na niej cebulę i cukinię. Jak tylko się przyrumienią, dodaj pomidory.
  • W misce ubij jajka. Dodaj sól i pieprz.
  • Wlej ubite jajka do warzyw i delikatnie wymieszaj. Gotuj kilka minut i ponownie wymieszaj.
  • Umyj i wysusz liście sałaty. Polej oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
  • Podawaj z mieszanką sałat.

Rady i porady

  • Idealne rozwiązanie do podawania z tym daniem? Kromka pełnoziarnistego chleba.