Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Omlet z szynką

Liście ze środka sałaty sucrine

00:15

Czas: 15 min

00:10

10 min

00:5

5 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 1 szynka z golonki w plastrach
  • 1 kłąb(y) sałaty
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do temp. 180°C.
  • Pokrój szynkę w cienkie paseczki.
  • Oddziel żółtka od białek.
  • W dużej misce ubij żółtka, dodaj sól, pieprz i wymieszaj z szynką.
  • Ubij sztywną pianę z białek i ostrożnie dodaj ją do ubitych żółtek.
  • Rozgrzej 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek na patelni, którą wstawisz do piekarnika.
  • Przelej przygotowaną masę i smaż przez 2 min na średnim ogniu.
  • Przełóż do piekarnika i piecz 3 min.
  • Pokrój liście ze środka sałaty sucrine na cztery, dopraw solą, pieprzem i skrop ½ łyżki stołowej oliwy z oliwek.
  • Podawaj omlet z szynką z dodatkiem liści sałaty sucrine.

Rady i porady

  • Prace w ogródku, majsterkowanie, porządki: na to wszystko również zużywasz energię.